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无瑕美肌吃出来

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2014-03-04 13:54 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

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漂亮的脸蛋不长斑。要是等到40岁,小斑点星星点点地冒出来才着急那就晚啦!就趁现在,找对方法,选对饮食,未雨绸缪防斑、淡斑,才能将光洁的无瑕美肌进行到底。 一、升阳排湿是关键 脸上长斑和体内寒湿大有关系。寒湿会阻滞阳气运行,从而阻碍气血运行,加
无瑕美肌吃出来

  漂亮的脸蛋不长斑。要是等到40岁,小斑点星星点点地冒出来才着急那就晚啦!就趁现在,找对方法,选对饮食,未雨绸缪防斑、淡斑,才能将光洁的无瑕美肌进行到底。
  一、升阳排湿是关键
  脸上长斑和体内寒湿大有关系。寒湿会阻滞阳气运行,从而阻碍气血运行,加速色素沉淀。因此,想要防斑、淡斑,应多吃升阳、祛湿的食物:
  推荐食方
  柠檬嫩牛肉
  牛肉有补中益气、滋养脾胃的效果;柠檬是抗斑美容水果,它所含的枸橼酸能有效防止黑色素沉着。
  具体做法:1、准备牛肉、番茄、黄瓜、柠檬、洋葱、调味料。
  2、将柠檬洗净,去皮去籽后切成小丁备用。然后将牛肉片用沸水汆烫,取出后迅速放入冰水中泡2分钟,捞起后沥干。
  3、洋葱丝、大黄瓜丝用冰水泡一下,让口感变脆。
  4、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀,盛入盘中即可上桌食用。
  二、养好肝脏排好毒
  肝藏血,只有肝血充盈,肌肤才能得到滋养。因此要想拥有不老容颜,一定要把养肝放在首位。
  同时,肝脏也是身体重要的排毒器官。脸色暗哑、色素沉淀都与肝脏无法及时将身体毒素排出体外大有关系。因此,对爱美人士来说,疏肝气可使全身气机通畅,脸上不长痘;清肝毒可排解体内毒素,使脸色不再暗沉;降肝火可使体内阴阳平衡,皮肤滋润不干燥;肝血充盈则皮肤光泽有弹性,拥有好气色。
  从饮食上来说,蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等,不但能提供肝脏所需的营养,而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤,帮助肝细胞的再生和修复。在蔬菜中,韭菜益肝养阳,菠菜舒肝养血,均宜在日常饮食中多多摄入。
  推荐食方
  金针菜黄豆煲猪脚
  金针菜有养血平肝、利尿消肿的功效;黄豆中所富含的维生素E能破坏自由基的化学活性,不仅能延缓皮肤衰老,还能有效防止色素沉着。
  具体做法:1、将金针菜、黄豆浸泡备用。猪脚洗净,对半切开,用刀背敲裂。
  2、与生姜一起放进瓦煲内,加入清水,大火煲沸后改文火煲2小时,加入适量食盐便可。
  番茄蔬菜浓汤
  番茄中的番茄红素是迄今发现的最强的抗氧化剂之一,能帮你清除体内垃圾,达到淡化色斑的效果。而且,番茄中丰富的维生素C也有抑制黑色素生成的作用。
  具体做法:1、将洋葱去外皮,切碎,再将土豆、胡萝卜和青椒洗净,去皮,切小丁。
  2、把番茄洗净切小块去皮后,用搅拌棒把番茄块打成番茄泥。
  3、用平底锅加热,放入一小块黄油,黄油融化后,加入碎洋葱煸炒至变软且香味散出后倒入番茄泥,煸炒均匀,加入适量水同煮。
  4、等汤烧开后,加入土豆丁和胡萝卜丁,加盖焖煮约半个小时至土豆丁和胡萝卜酥软,加入淡奶油、盐和少量调料,最后放入青椒粒煮开后,即可盛出。
  这些防斑、淡斑的说法是真的吗?
  据说柠檬不仅能吃。还能外敷祛斑,当你发现脸上长斑后,可以用柠檬汁敷脸祛斑。这种方法真的有效吗?
  柠檬素有“美容圣品”、“水果之王”之称,含有丰富的柠檬醋,具有淡化雀斑、黑斑以及美白的美容功效。多喝柠檬水还能帮助皮肤对抗紫外线。但是,柠檬含有感光剂,特别是未经提炼的天然柠檬有一种茄碱成分,易使皮肤形成色斑。所以用柠檬皮或汁敷脸,再晒太阳的话,就可能增加色斑形成的机会。
  据说到药房买冬天的老桑叶,煎汤吃,一天2次,能改善脸色、淡化斑点,让皮肤像“蚕宝宝蜕皮”般光洁。这个偏方值得一试吗?
  桑叶性味苦、甘、寒,有散风除热、清肝明目的功效。然而,近来研究证明,桑叶还有良好的皮肤美容作用。根据药理研究证明,桑叶富含黄酮忒、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素,对改善和调节皮肤组织的新陈代谢,特别是抑制色素沉着的发生和发展有积极作用。所以,服用煎汤桑叶对淡化皮肤褐色斑有良好的疗效。
  市面上的苹果醋宣传的祛斑效果是真的吗?
  苹果醋中的果酸能促进肌肤角质的新陈代谢,防止痘痘产生,淡化色素,使肌肤白皙有光泽。
  不仅是果醋,合理地利用白醋,也可以助我们防斑、淡斑。在烹调厚味、油腻的食物,如炖肉时放一些醋解腻,在食用甜食时放些醋,提升口感,在做凉拌菜时放些醋杀菌……不仅能让你更尽兴地享用美食,而且还能养阴生津,开胃助消化。特别是在炖骨头汤时放一些醋,能有效地帮你补钙呢。

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