开元棋牌游戏都有哪些平台,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

维生素B3,皮肤的保护神

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2015-10-11 00:06 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

浏览:297次

B族维生素是唯一用族来归类的维生素,可见其家族成员的庞大,其中维生素B1、B2都是大家耳熟能详的。有1,有2,是不是有3呢?的确有维生素B3,虽然知名度小了不少。 维生素B3,又称烟酸、维生素PP,包括烟酸及其衍生物烟酰胺。其中,烟酸又称尼古丁酸、尼克酸

维生素B3,皮肤的保护神


  B族维生素是唯一用“族”来归类的维生素,可见其家族成员的庞大,其中维生素B1、B2都是大家耳熟能详的。有1,有2,是不是有3呢?的确有维生素B3,虽然知名度小了不少。


  维生素B3,又称烟酸、维生素PP,包括烟酸及其衍生物烟酰胺。其中,烟酸又称尼古丁酸、尼克酸,烟酰胺又称维生素PP,它们与人体内多种新陈代谢和生化反应密切相关。烟酸与烟酰胺作用基本类似,但又有区别:烟酸有扩张血管作用,常被用来治疗脑血管痉挛;烟酰胺虽无此作用,但两者之间可有条件地转换。
  有什么用
  维生素B3名气不大,但临床用途较广泛,常用于治疗糙皮病及类似B族维生素缺乏症、舌炎、口炎等。因烟酸有较强的扩张血管作用,故用于治疗血管性头痛、冻伤、脉络膜视网膜炎、血栓性脉管炎及血管性偏头痛、末梢血管痉挛、脑血栓形成、脑栓塞等;临床还用于血脂异常和冠心病的辅助治疗。
  烟酸类用量超过3克/日时,有明显的调血脂(包括胆固醇和甘油三酯)作用,至今仍在部分偏远山区作为廉价调脂药使用。但由于它可致体内组织胺释放,出现严重的面红、瘙痒和胃肠道紊乱等症状,严重者可诱发高血糖、高尿酸(痛风)、哮喘病等,需要警惕。
  人体如缺乏维生素B3,首要危害是糙皮病,还有舌头肿痛、失眠、口臭、原因不明的头痛、精神倦怠、困乏,并有老年性痴呆的前兆症状。最新医学研究表明,维生素B3确实有助于预防老年性痴呆和精神分裂症。


  能不能用
  服雷米封要补充烟酸:雷米封为常用抗结核药,常服可致烟酸缺乏,加之雷米封分子结构类似烟酸,在体内两者发生“竞争吸收”作用而使烟酸吸收量下降,导致烟酸缺乏,诱发糙皮病。常年服雷米封者,需补充烟酸、复合维生素及微量元素。
  不良反应取决于剂型:药用的烟酸片有速释和缓释2种剂型,速释型不良反应明显,一般人难以耐受,现多已不用;缓释型烟酸片不良反应明显减轻,较易耐受。
  青光眼、严重糖尿病、溃疡病、痛风及肝功能不全者应慎用大剂量烟酸。
  妊娠初期如过量服用烟酰胺,有致畸可能,需咨询医师,并严遵医嘱。
  慢性肝病、重症哮喘者和严重痛风者绝对不能服用此药;溃疡病、肝功能不全和高尿酸血症患者最好不服用本药。
  药师提醒:饭后服维生素B3可增加吸收率,减轻不良反应,且不良反应在停药几天后大多消失。


  如何补充


  维生素B3主要存在于动物性食品中,特别是肝肾、瘦肉、禽蛋和鱼虾等水产品等,植物性食品如蘑菇、花生、酵母、杂粮和发酵食品也含有;日常饮料(如茶、啤酒、咖啡等)中也含有较多烟酸。
  生活正常、膳食均衡者一般不会缺乏维生素B3,不用特别补充。而偏食、营养缺乏、酗酒及某些代谢障碍者和疾病患者(如患结核病常用雷米封者),则可能缺乏。但他们即使需要补,也应严遵医嘱。
  需要特别指出的是,虽然很多保健品中含有维生素B3,但含量极低(如复合维生素B),效果有限,一般患者最好还是选择药用烟酸进行补充为宜。
  不过老年人和特殊群体者另当别论,他们应另外“药补”,最好用复合维生素B、施尔康或善存等,但应常年坚持。忌空腹服用,否则吸收率很低。
 

标签: 皮肤 维生素

kg开元棋牌: 本文仅代表作者个人观点,与开元棋牌游戏都有哪些平台无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
茅子俊曝写真大片 优雅酷帅尽显反转魅力
韩女星金俊熙自曝恋情 男友是小16岁健美运动员
古巨基亲历拉斯维加斯枪击案:混乱中躲到赌桌下
王嘉尔三里屯“偷”孩子 与蔡康永合体开店?
刘奕君二婚老婆是谁?刘奕君前妻是谁?
何炅李锐吴昕领衔主持湖南卫视2018元宵喜乐会
奚梦瑶维密走秀摔跤 谢娜再发文心疼:永远支持你
关悦出席女性公益盛典 为《二十二》导演颁奖
BVLGARI宝格丽原单2015年新款925银镶珍珠镶钻大气项链-KC
哪个品牌最赚钱?2017上半年奢侈品、时尚零售业绩PK
让传统零售更美好
LV今年拟推出智能手表 将和Gucci决战年轻人市场
雪纺衬衫 优雅清凉度春夏
最是那赏心悦目的绿
拼细节 更出色
蜜蜡手串挑选只要四点,一看就会!
生完孩子有阴吹怎么办?阴吹治疗的简单方法
完美生活只需一点“仪式感”
经期丰胸的最佳方法 让你轻松拥性感美胸
如何利用经期减肥 健康减肥不再愁
针灸减肥的危害 避免这些事情
美背瑜伽动作教程 五式动作快速美背拒做厚片人
丰胸的水果有哪些 丰胸果汁的自制方法
中医拔罐减肥的步骤 中医减肥更健康
【高端】D&G 原单正品 2012新款 挎包/单肩包-90040-2
【正品】GUCCI 正品 意大利原产 2012秋冬新款 杏黄皮 鳄鱼纹肩背
Dior迪奥牛皮纯色logo时尚女包2015年新款-A56-2
爱马仕铂金包hermes birkin包蟒蛇皮银扣
【正品】celine 正品 意大利原产 2012秋冬新款 真皮绿色笑脸包
纪梵希GIVENCHY包包黑色狗头手包
LV路易威登原单2015年新款进口牛皮爆款百搭时尚潮流气质大方男士
HERMES爱马仕原单2015年新款进口牛皮荔枝纹高端大气奢华女士包包
孙俪选秀美照曝光 娘娘还演过赵薇的伴舞
对不起,爸爸妈妈给不了你800w的学区房
《独步天下》东哥毁容 身染重病命悬一线
薛之谦全新专辑《渡》酷狗发布 包括《渡》《别》《背过手》
福建首个社区家风馆闽南落成 中华五千年家训文化接本土地气
全国低碳日:垃圾回收遇上“互联网+”(组图)
陈伟霆马思纯新剧《橙红年代》正在拍摄 马思纯演女警胡蓉
王菲为嫣然天使拍宣传照 久未露面的她气色非常好
宝宝初入幼儿园 这样做可以让他爱读书
产后如何消除妊娠纹 妊娠纹什么时候长
宝宝偏食的原因 如何纠正宝宝偏食或者挑食
儿童健康饮食小常识 九大要点帮儿童健康成长
孕妇吃什么补铁好? 孕妇缺铁的症状及危害揭秘!
孕妇可以游泳吗? 揭妊娠期间游泳的九大好处及注意事项!
妈妈生完后最想说的是什么? 竟然是这五句话!
别让孕酮低困扰你的孕早期 揭秘孕酮低
水则堂2017年9月12日生肖运势
易玄2017年7月十二生肖运势
董易奇一周生肖运势(6.12-6.18)
测你最近钱包吃紧的原因是什么
张盛舒12生肖2017年7月运势
郑博士2017年9月十二生肖桃花运
李云天塔罗生肖运程(6.5-6.11)
水则堂2017年9月18日生肖运势
蝴蝶犬好养吗
第一观赏鱼——孔雀鱼
西施犬吃什么好
杜宾犬训练
德国牧羊犬吃什么狗粮好
藏獒掉毛吗
苏格兰牧羊犬幼犬断奶期的养护
如何防治狗狗身上长虱子