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先排毒后瘦身

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2012-09-19 09:21 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

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女人爱靓但不代表不爱命,现今的瘦身方法,除了追求瘦之外,亦追求健康。 排毒对身体十分重要,不仅可以把体内堆积的毒素排出,而且能达到身体健康、减轻体重的目的,甚至能改善皮肤质量。以下几种方法可以帮你立即排毒并达到轻松减肥的效果。 饮用西梅汁 饮
  女人爱靓但不代表不爱命,现今的瘦身方法,除了追求瘦之外,亦追求健康。
  排毒对身体十分重要,不仅可以把体内堆积的毒素排出,而且能达到身体健康、减轻体重的目的,甚至能改善皮肤质量。以下几种方法可以帮你立即排毒并达到轻松减肥的效果。
  饮用西梅汁
  饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,结果都证明了西梅汁改善便秘有着独特的功效。
  饭后吃梨
  梨鲜甜可口又多汁,是一种许多人喜爱的水果。不说不知,原来梨含丰富维他命A、B、C、D和E。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。最大好处是梨虽然甜,不过热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
  梨含有非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
  揉腹部
  起床后排空小便,饮300~500毫升冰水。站立,两脚与肩同宽,身体放松,从下腹部向上轻轻按摩提至右边肋骨,再推向左边肋骨,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30至50次。坚持此法10天后就开始见效,有助排毒。
  控制饮食
  每天早上一杯柠檬水,可以促进肾脏的循环,激发一天新陈代谢的开始。需要控制小麦、肉类、乳制品、盐、糖、食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

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