开元棋牌游戏都有哪些平台,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

夏季多吃这些食物能防晒

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2013-02-20 22:19 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

浏览:251次

夏季多吃这些食物能防晒 1、高维C水果 维生素C是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿都可以。 2、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、
 夏季多吃这些食物能防晒
  1、高维C水果
  维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿都可以。
  2、黄红色蔬果
  红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
  3、豆制品
  大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
  4、坚果
  坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
  5、热可可
  众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。
  6、绿茶
  美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2~4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

kg开元棋牌: 本文仅代表作者个人观点,与开元棋牌游戏都有哪些平台无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
何炅李锐吴昕领衔主持湖南卫视2018元宵喜乐会
韩女星金俊熙自曝恋情 男友是小16岁健美运动员
奚梦瑶维密走秀摔跤 谢娜再发文心疼:永远支持你
古巨基亲历拉斯维加斯枪击案:混乱中躲到赌桌下
王嘉尔三里屯“偷”孩子 与蔡康永合体开店?
关悦出席女性公益盛典 为《二十二》导演颁奖
茅子俊曝写真大片 优雅酷帅尽显反转魅力
刘奕君二婚老婆是谁?刘奕君前妻是谁?
最是那赏心悦目的绿
哪个品牌最赚钱?2017上半年奢侈品、时尚零售业绩PK
蜜蜡手串挑选只要四点,一看就会!
BVLGARI宝格丽原单2015年新款925银镶珍珠镶钻大气项链-KC
让传统零售更美好
雪纺衬衫 优雅清凉度春夏
LV今年拟推出智能手表 将和Gucci决战年轻人市场
拼细节 更出色
经期丰胸的最佳方法 让你轻松拥性感美胸
丰胸的水果有哪些 丰胸果汁的自制方法
中医拔罐减肥的步骤 中医减肥更健康
生完孩子有阴吹怎么办?阴吹治疗的简单方法
美背瑜伽动作教程 五式动作快速美背拒做厚片人
完美生活只需一点“仪式感”
针灸减肥的危害 避免这些事情
如何利用经期减肥 健康减肥不再愁
纪梵希GIVENCHY包包黑色狗头手包
LV路易威登原单2015年新款进口牛皮爆款百搭时尚潮流气质大方男士
爱马仕铂金包hermes birkin包蟒蛇皮银扣
【高端】D&G 原单正品 2012新款 挎包/单肩包-90040-2
Dior迪奥牛皮纯色logo时尚女包2015年新款-A56-2
HERMES爱马仕原单2015年新款进口牛皮荔枝纹高端大气奢华女士包包
【正品】GUCCI 正品 意大利原产 2012秋冬新款 杏黄皮 鳄鱼纹肩背
【正品】celine 正品 意大利原产 2012秋冬新款 真皮绿色笑脸包
孙俪选秀美照曝光 娘娘还演过赵薇的伴舞
福建首个社区家风馆闽南落成 中华五千年家训文化接本土地气
全国低碳日:垃圾回收遇上“互联网+”(组图)
对不起,爸爸妈妈给不了你800w的学区房
《独步天下》东哥毁容 身染重病命悬一线
薛之谦全新专辑《渡》酷狗发布 包括《渡》《别》《背过手》
王菲为嫣然天使拍宣传照 久未露面的她气色非常好
陈伟霆马思纯新剧《橙红年代》正在拍摄 马思纯演女警胡蓉
儿童健康饮食小常识 九大要点帮儿童健康成长
妈妈生完后最想说的是什么? 竟然是这五句话!
孕妇吃什么补铁好? 孕妇缺铁的症状及危害揭秘!
孕妇可以游泳吗? 揭妊娠期间游泳的九大好处及注意事项!
宝宝偏食的原因 如何纠正宝宝偏食或者挑食
宝宝初入幼儿园 这样做可以让他爱读书
产后如何消除妊娠纹 妊娠纹什么时候长
别让孕酮低困扰你的孕早期 揭秘孕酮低
测你最近钱包吃紧的原因是什么
水则堂2017年9月12日生肖运势
水则堂2017年9月18日生肖运势
董易奇一周生肖运势(6.12-6.18)
张盛舒12生肖2017年7月运势
易玄2017年7月十二生肖运势
郑博士2017年9月十二生肖桃花运
李云天塔罗生肖运程(6.5-6.11)
藏獒掉毛吗
西施犬吃什么好
苏格兰牧羊犬幼犬断奶期的养护
德国牧羊犬吃什么狗粮好
蝴蝶犬好养吗
第一观赏鱼——孔雀鱼
杜宾犬训练
如何防治狗狗身上长虱子