开元棋牌游戏都有哪些平台,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

饮食中的防晒秘方

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2013-02-20 22:21 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

浏览:323次

酷暑天里,烈日当空,骄阳似火,热辣辣的太阳暴殄着美眉们柔嫩的肌肤。虽然外出前搽了厚厚的防晒霜,可还是挡不住脸蛋由白皙变成黝黑,甚至出现斑斑点点。一个夏天过后都黑了一圈。其实呢,防晒美白需要内外兼修,外伤内补,靠食物的进补来提高皮肤的抵抗力
 酷暑天里,烈日当空,骄阳似火,热辣辣的太阳暴殄着美眉们柔嫩的肌肤。虽然外出前搽了厚厚的防晒霜,可还是挡不住脸蛋由白皙变成黝黑,甚至出现斑斑点点。一个夏天过后都“黑了一圈”。其实呢,防晒美白需要内外兼修,“外伤内补”,靠食物的进补来提高皮肤的抵抗力是防晒美白的最根本之道。
  夏季,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低,从而晒黑。因此,夏季除了做足外在防晒功夫,还应从“内在”加强防晒,多吃“防晒”食物。因为“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力,帮助清除自由基。出门在外,除了使用高遮光度的防晒油和使用遮阳伞外,食用如下食物对皮肤也有极大帮助:
  每天三杯茶。研究人员发现,喝绿茶或是食用含绿茶成分的保健品,可以让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2~4杯较合适,同时应注意少吃盐,这样既可防治皮肤干燥,又能减少皮肤油脂的产生。
  每天吃富含维C的水果。水果中含有的维生素A、维生素C等能增强皮肤的抗损伤能力像猕猴桃、草莓、西红柿或是柑橘类都可以,尤其是猕猴桃’,它可干扰黑色素生成并有助于消除皮肤上的雀斑。
  适量摄取胡萝卜素。一般来说,红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄的”。
  经常吃豆制品。大豆中含有丰富的维生素E不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,另外,大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。
  抓把坚果当零食。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
  来块巧克力。众多的科学研究已经为巧克力洗清“冤屈”,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。
  除此之外,也可以食用适量的海带和三文鱼,其中含的矿物质和脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,为皮肤防晒“保驾护航”。
  俗话说:“一白遮三丑。”除了防晒,美眉们都希望拥有白晳的皮肤。一些果蔬食品的巧妙配合运用,能收到意想不到的美白肌肤的效果。
  枸杞(鲜者120克、干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色光艳洁白。
  冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,一日三次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
  土豆去皮(用1/3个即可),研磨烂成糊状,除去水分,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。
  水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助;也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。
  过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

kg开元棋牌: 本文仅代表作者个人观点,与开元棋牌游戏都有哪些平台无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
何炅李锐吴昕领衔主持湖南卫视2018元宵喜乐会
刘奕君二婚老婆是谁?刘奕君前妻是谁?
关悦出席女性公益盛典 为《二十二》导演颁奖
韩女星金俊熙自曝恋情 男友是小16岁健美运动员
茅子俊曝写真大片 优雅酷帅尽显反转魅力
奚梦瑶维密走秀摔跤 谢娜再发文心疼:永远支持你
古巨基亲历拉斯维加斯枪击案:混乱中躲到赌桌下
王嘉尔三里屯“偷”孩子 与蔡康永合体开店?
LV今年拟推出智能手表 将和Gucci决战年轻人市场
雪纺衬衫 优雅清凉度春夏
最是那赏心悦目的绿
蜜蜡手串挑选只要四点,一看就会!
BVLGARI宝格丽原单2015年新款925银镶珍珠镶钻大气项链-KC
哪个品牌最赚钱?2017上半年奢侈品、时尚零售业绩PK
拼细节 更出色
让传统零售更美好
经期丰胸的最佳方法 让你轻松拥性感美胸
中医拔罐减肥的步骤 中医减肥更健康
生完孩子有阴吹怎么办?阴吹治疗的简单方法
丰胸的水果有哪些 丰胸果汁的自制方法
完美生活只需一点“仪式感”
如何利用经期减肥 健康减肥不再愁
美背瑜伽动作教程 五式动作快速美背拒做厚片人
针灸减肥的危害 避免这些事情
Dior迪奥牛皮纯色logo时尚女包2015年新款-A56-2
【高端】D&G 原单正品 2012新款 挎包/单肩包-90040-2
爱马仕铂金包hermes birkin包蟒蛇皮银扣
LV路易威登原单2015年新款进口牛皮爆款百搭时尚潮流气质大方男士
HERMES爱马仕原单2015年新款进口牛皮荔枝纹高端大气奢华女士包包
【正品】celine 正品 意大利原产 2012秋冬新款 真皮绿色笑脸包
纪梵希GIVENCHY包包黑色狗头手包
【正品】GUCCI 正品 意大利原产 2012秋冬新款 杏黄皮 鳄鱼纹肩背
孙俪选秀美照曝光 娘娘还演过赵薇的伴舞
对不起,爸爸妈妈给不了你800w的学区房
陈伟霆马思纯新剧《橙红年代》正在拍摄 马思纯演女警胡蓉
全国低碳日:垃圾回收遇上“互联网+”(组图)
福建首个社区家风馆闽南落成 中华五千年家训文化接本土地气
王菲为嫣然天使拍宣传照 久未露面的她气色非常好
薛之谦全新专辑《渡》酷狗发布 包括《渡》《别》《背过手》
《独步天下》东哥毁容 身染重病命悬一线
妈妈生完后最想说的是什么? 竟然是这五句话!
孕妇吃什么补铁好? 孕妇缺铁的症状及危害揭秘!
孕妇可以游泳吗? 揭妊娠期间游泳的九大好处及注意事项!
宝宝初入幼儿园 这样做可以让他爱读书
儿童健康饮食小常识 九大要点帮儿童健康成长
产后如何消除妊娠纹 妊娠纹什么时候长
别让孕酮低困扰你的孕早期 揭秘孕酮低
宝宝偏食的原因 如何纠正宝宝偏食或者挑食
张盛舒12生肖2017年7月运势
水则堂2017年9月18日生肖运势
董易奇一周生肖运势(6.12-6.18)
测你最近钱包吃紧的原因是什么
郑博士2017年9月十二生肖桃花运
水则堂2017年9月12日生肖运势
李云天塔罗生肖运程(6.5-6.11)
易玄2017年7月十二生肖运势
如何防治狗狗身上长虱子
蝴蝶犬好养吗
第一观赏鱼——孔雀鱼
藏獒掉毛吗
德国牧羊犬吃什么狗粮好
西施犬吃什么好
苏格兰牧羊犬幼犬断奶期的养护
杜宾犬训练