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孕妇可以吃香蕉吗? 揭秘孕妇不能吃的9种食物!

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2016-09-17 21:25 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

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孕妇在怀孕期间胃口会大有改变,大部分准妈妈在孕早期会有轻重不同的妊娠反应。如果在孕早期吃的食物过于油腻,会加重呕吐反胃的现象。而水果一直以来都备受孕妇的欢迎,不仅口感好,而且富含宝宝所需的各种维生素。由于孕期是特殊时期,宝妈们还是得注意,有些水果也会有滑胎作用!下面大家一起看看孕妇可以吃香蕉吗?随后揭秘孕妇不能吃的9种食物...
孕妇可以吃香蕉吗? 揭秘孕妇不能吃的9种食物!

  对孕妇这样的群体,吃香蕉要特别小心,为此,也有很多孕妇和家人在咨询,到底孕妇可以吃香蕉吗?为了得到一个满意的答案,我们要从吃香蕉的好处和坏处来分析,到底孕妇可以吃香蕉吗?

  【孕妇吃香蕉的好处】

  香蕉不但吃起来爽口,而且也和其他的水果一样,营养价值很高,而对于孕妇这个特殊人群来讲,吃任何东西都要小心为妙,那么,在了解孕妇可以吃香蕉吗之前,我们首先来看看孕妇吃香蕉的好处与坏处,先从好处着手。

  香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素,同时也可以帮助清利孕妇的肠道,所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的。

  香蕉素有“快乐水果”之称,可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状,有些孕妇有孕期表现出情绪波动大,如容易哭、发脾气等。医学研究表明:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。

  而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。怀孕的人很容易便秘,这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了,又不方便,所以吃香蕉有利于孕妇排便。

孕妇可以吃香蕉吗? 揭秘孕妇不能吃的9种食物!

  【孕妇吃香蕉的坏处】

  凡事都要有个度,不能因为喜欢就吃太多,大量的吃有导致孕妇腹泻的可能,而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃,中后期吃香蕉好,建议孕妇每天一根香蕉,以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

  【孕妇可以吃香蕉吗?】

  香蕉口感软嫩,是很多孕妇喜欢的水果,而且还可以补充人体所需的盐酸和钙,所以香蕉是非常适合孕妇的水果。那么,香蕉是不是吃越多越好呢?答案是否定的。

  肠胃不好的人不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期拉腹泻容易造成早产。

  香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。特别孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

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  【孕妇空腹吃香蕉好吗?】

  空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。香蕉中含有大量的镁,多食可使血中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状。

  一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

  显然,通过上面的介绍我们知道,孕妇可以吃香蕉吗?答案是肯定的,但是,孕妇吃香蕉一定要注意适当的吃,不要吃的过多,香蕉吃对了对普通人尚且有坏处,更何况是孕妇,所以,孕妇虽然不管长胖,但也要注意自己和腹中宝宝的健康。

  孕妇不能吃的食物:

  1、豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

  2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

  4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

孕妇可以吃香蕉吗? 揭秘孕妇不能吃的9种食物!

  5、鲜木耳:鲜木耳含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食用后经太阳照射,引起日光皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。

  6、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

  7、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

  8、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

  9、竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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