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怎么运动缩阴效果最好 分享几个缩阴运动小秘诀

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2017-10-12 17:50 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

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怎么运动缩阴效果最好 分享几个缩阴运动小秘诀,很多的女性朋友会越来越发现,女人生完孩子以后夫妻生活没有产前那样有激情。私处松弛、干涩、异味、炎症等问题越来越严重。这也就造成了她们和丈夫的夫妻关系非常不和谐。鉴于此,她们大多数会选择缩阴,但是现在

很多的女性朋友会越来越发现,女人生完孩子以后夫妻生活没有产前那样有激情。私处松弛、干涩、异味、炎症等问题越来越严重。这也就造成了她们和丈夫的夫妻关系非常不和谐。鉴于此,她们大多数会选择缩阴,但是现在缩阴手术风险太大,所以不得不采取运动缩阴的办法来紧致自己的私处。那怎么运动缩阴效果最好呢?

怎么运动缩阴效果最好 分享几个缩阴运动小秘诀

  运动缩阴不仅讲究缩阴运动的方法,更要注重缩阴运动的时间。经常坚持锻炼不仅可以锻炼形体,同时还可以起到缩阴的效果,一举两得。但是什么时候做缩阴锻炼合适呢?

  1、产后缩阴在恶露干净1周后即可进行。

  如果产道没有损坏,产后可行动自如,就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。

  2、每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。

  多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化。每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。在空气清爽的中央,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此重复100次以上。经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善。

  3、无视时间和场地的锻炼方法

怎么运动缩阴效果最好?在众多的锻炼方法中,站式锻炼在站立的时候,用力收缩屁股部位的肌肉,尽量让其向屁股沟的地方靠拢,然后收缩肛门,这时你会感到会阴部会向上提升。这个动作只要是站立姿势,什么时候都可以做,比如在乘坐公交车的时候,或是做饭的时候,都没有问题。坚持做上一段时间,您会发现阴道果然紧缩了。

怎么运动缩阴效果最好 分享几个缩阴运动小秘诀

  缩阴运动的时间把握固然很重要,但是缩阴运动方法的重要性也是不容置疑的。缩阴运动究竟应该怎么做才会发挥最大的功效呢?具体做法如下:

  憋尿缩阴

  步骤:在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。

  效果:能使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。

  阴道收缩运动

  步骤:保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min-2min即可,继续重复2到3次。

  效果:促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复,避免出现膀胱或下体下垂的情况。

  凯格尔运动

  步骤:仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,也就是紧闭尿道、阴道及肛门,感觉如同尿急,但是无法上厕所时的闭尿动作,或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿,主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。

  效果:可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能有效恢复。

  怎么运动缩阴效果最好,女人阴道松弛程度不同,对于一些松弛严重的女性而言,即便是知道怎么运动缩阴效果最好,真实的缩阴效果也会不尽人意。所以建议期间可以配合使用缩阴产品,这是目前为止最为科学专业的缩阴方法,尤其是口碑最好的绿色缩阴产品雀仕瑾,帮助成千上万的女人缩阴成功。

  雀仕瑾是一款外用的纯植物配方紧致精华,无副作用,上市销售已经近20年,专注“健康缩阴”的理念,通过渗、排、修、紧四步,四维立体,深层排毒,彻底修复阴道内壁弹性纤维层,令你的私处粉嫩如初。

雀仕瑾的作用机理在于通过纤维修复因子在阴道内释放,超强渗透至阴道内壁弹性纤维组织,清除残留在阴道内的炎性毒素,其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸能快速修复阴道壁弹性纤维组织,重新建立阴道微生态良性循环,从而恢复阴道壁肌肉紧握力,提高性接触快感,改善阴道内腔松弛,达到紧致阴道之功效。尤其对女性阴道松弛、阴吹漏尿、性冷淡,夫妻生活欲望减退、夫妻生活不协调、妇科炎症等有明显效果。另外,调节女性内分泌,彻底消除阴道炎症、养巢护宫、祛斑养颜,使女性散发由内而外的光彩魅力!更多私护资讯请添加下图微信 或者百度搜索雀仕瑾官网咨询了解。

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  怎么运动缩阴效果最好,缩阴产品关键在于“缩阴”二字

  市场上很多产品往往打着缩阴的幌子,其实本身并不具有缩阴的功效,这类产品的成分更多的是消炎杀菌,缩阴效果几乎为零。可是对外宣传却是大夸特夸其缩阴功效,这属于典型的夸大宣传,消费者购买时要有清晰的认识。弄清楚你自身的需求到底是什么,缩阴就选专业做缩阴的,千万不要被广告蒙蔽了双眼。

  通过上述表述,你对怎么运动缩阴效果最好是否有了了解了呢?由于年龄、生育、以及性生活的影响,女人出现私处松弛的严重程度也不尽相同。具体的缩阴方面的资讯请资讯雀仕瑾官方客服。小编相信:只要有耐心,每个女人都能恢复健康,紧握幸福!

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