开元棋牌游戏都有哪些平台,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
疾病jibing
中医
心理
疾病
保健
饮食

夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2016-07-21 16:49 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

浏览:332次

天气总是不停的变换,体质薄弱的亲们特别容易生病,小宝宝更是容易受到病毒侵犯。在疾病来临之时,手足无措的我们只能服用各种中西药,我们都知道,再好的药都略带三分毒。下面小编告诉大家一些可以驱走感冒的绿色蔬菜,亲们在感冒后有些细节一定要注意,稍有不测当心会夺取宝贵的生命,赶紧一起看看吧。
夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

  养生导读:多吃蔬菜可以赶走感冒,因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么感冒了吃什么菜好呢?不是所有的蔬菜都适合感冒病人食用的,那么感冒了吃什么菜好呢?小编为您介绍。

  蔬菜颜色越深,营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂,对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。

  蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力,富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒,若已经感染了流感病毒,也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。

  感冒了吃什么菜好?

  1、大白菜

  大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

  2、胡萝卜

  胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会非常喜欢。

  3、菠菜

  菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。

  4、莴笋

  莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

  5、洋葱

  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

  6、西红柿

  西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

  7、生姜

  刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果,同时它还能促进血液循环,消除疲劳。若是患了风寒感冒,想喝红糖生姜水缓解病症,生姜最好去皮,只食姜肉,以发汗。

  8、土豆

  土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。其性平无毒,健脾养胃,益气调中。另外,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。

  9、豆芽

  黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。

  10、萝卜

  味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。

  11、海带

  海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。

夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

  12、紫苏

  紫苏可以药食两用,可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,中医药典记载:紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。

  13、莲藕

  熟莲藕味甘、性温,可以补心生血、健脾开胃,莲藕汤可以清热润肺。感冒患者,也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝,效果更好。

  14、菜花

  菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。

  15、辣椒

  辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出:辣椒“温中散寒,除风发汗”。因此,风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。

  16、冬菇

  冬菇中含有铜,它是人体不可或缺的微量元素,对人体的免疫系统有重要的影响,可以起到预防感冒的作用。因此,人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物,提高身体抵制病毒的能力。

  17、大蒜

  大蒜中含有天然抗生素物质,对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力,能够有效抵抗感冒和流感病毒,增强人体抵抗力。大蒜性温、味辛,有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

  18、南瓜

  南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致,颜色愈深者,类胡萝卜素的含量就愈多;类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙。

夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

  感冒后的注意事项

  1.服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状

  2.摄取锌,可缩短感冒时间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。

  3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力

  4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累

  5.避免参加聚会,以免过度消耗体力

夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

  6.注意保暖

  7.散步或快走,以改善血液循环,有助于感冒的康复。

  8.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。

  9.喝热鸡汤,有助于鼻腔黏液的流动,可加强体内排除病菌。

  10.多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质。

  11.勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟

  12.以盐水漱口,可缓解不适

  13.浅啜半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并帮助入睡

  14.洗热水澡

  15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感

夏季感冒吃什么菜好?18种蔬菜水果把病灭

  16.服用感冒药,如阿司匹林

  17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧,应尽速就医

  18.任何剧痛都应就诊,如:耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛

  19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医

  20.气喘或呼吸短促时应就诊

kg开元棋牌: 本文仅代表作者个人观点,与开元棋牌游戏都有哪些平台无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
实力隐藏内心的小算盘 哪些星座最会装傻
王思聪陪豆得儿逛街做了一个动作 网友竟然说很甜!
小虎队撞上“红孩儿”!张克帆夫妻偶遇吴奇隆很惊喜
重庆买房?复合薛佳凝?胡歌:这种传闻太多 习惯就好
小彩旗出席活动两助理搀扶 比杨丽萍还大牌?
周冬雨携窦靖童现身红毯 金像奖惜败惠英红
陈妍希曝陈晓得知她怀孕反应 对方淡定说了这句话
遇到这样聊天的男生,我该不该拉黑?
2014年夏季爆款包925纯银加厚电镀18K白金微镶工艺施华洛世奇钻石
好毛衫时尚与温暖同在
Estée Lauder 雅诗兰黛
CHANEL香奈儿原单2015年新款925银镶钻大气时尚优雅个性项链耳钉-
够炫欧美范儿
Tiffany-Co 2014年夏季新款925纯银包18K铂金镂空微镶施华洛钻手
卧室里的公主梦
fendi芬迪 时尚手镯
剥离微雕-创新技术有效去除法令纹
实用的丰胸招数 让你轻松拥有丰满的胸部
产后阴部松弛怎么恢复?用这个产品轻松改善
你知道吗?唐嫣范冰冰又脸了
刮痧瘦腿教程 揭秘刮痧瘦腿的正确方法
有助于练习瑜伽的横叉动作
练习瑜伽要注意哪些问题?
你所不知的冥想瑜伽六坐式
BV宝缇嘉包包 手工编织牛皮挎包
2014新款 球纹真皮爆款手提包单肩包-XQ
【正品】PRADA普拉达包包普拉达手提包意大利原产2013新款帆布翻
欧米茄2014年新款陀飞轮三针简约腕表
Gucci 原单正品 Sukey系列 白色皮边帆布包-2119DF43-02
Bottega Veneta 2014年最新款时尚百搭蝴蝶晚宴包-XH
LV2013新款 黑色压花皮 背包-M405DF53
PRADA普拉达原单2015年新款进口牛皮压鳄鱼纹经典奢华男士公文包-
陈赫将助阵浙江卫视年中盛典  6月10日正式上演
河南宝丰发布“小学性侵案”警情通报:目前涉及九名女生
《择天记》鹿晗娜扎危机多 长生迎“改命”曙光
小南瓜喜迎二胎 孕腹隆起依然曼妙身材
李阳加入安利原因揭秘
“你们就是我心中的天使”
官网未使用完整中国地图 日本京瓷集团致歉
杨千嬅儿子做手工曲奇被赞暖心boy 好羡慕大笑姑婆
孕妇可以吃榴莲吗? 揭秘榴莲的6大神奇功效与作用!
睡眠好长高高 为宝妈支招哄宝宝睡觉
2周岁宝宝食谱大全 揭2岁宝宝饮食安排注意事项
听说这几类妈妈生孩子很快 快看看你是不是中奖
孕妇脾气暴躁正常吗 孕妇心情不好会影响胎儿吗
男性备孕期间吃什么好 男性备孕要注意哪些细节
孕妇吃什么补钙? 孕妇不能吃哪些食物?
女子怀孕后不幸流产,竟然是吃家常菜惹的祸,千万不要再乱吃了
属猪2018年运势运程 生肖猪2018年运势大全
2017年走不寻常路的生肖
测你何时才能享受大富大贵
属虎人2019年运势 2019年属虎人的全年运程
1962年属虎的人2019年运势及运程大全解析
滴天居士2017年5月生肖运势
水则堂2017年8月23日生肖运势
郑博士一周生肖运势(10.9-10.15)
11招消除狗狗的焦虑
泰迪幼犬之健康食谱与所需营养
哈士奇有几个品种
西施犬吃什么好
蝴蝶犬的饲养要点
国内纯种藏獒的价格
揭秘萨摩耶价格陷阱
大小姐的训狗技巧(轻狂) 训狗高招不灵了