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我希望你好,但不希望你太好”|关于嫉妒的3个密码

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2017-09-06 16:31 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

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⠍ 密码一 嫉妒是一种正常的情绪,但不要被它控制 ⠂ࠂ ⠂ ⠂ ⠂ ⠂ ⠂ ⠂  ...

我在微博上写过:


“欲望加上恐惧就会造成攀比,攀比而不知足就会走向无可救药的贪婪,人生就失去了甜美的滋味了。”


在这个过程当中,有一种情绪是需要我们特别去注意和对治的,那就是:嫉妒。


嫉妒是一种非常微妙的情绪,它和竞争比较是同路人。良性的竞争比较可以造成动力,恶性的嫉妒可能会毁人毁己。


嫉妒,是油然而生的,是天性,无法控制,但是我们可以好好管理它。嫉妒情绪是我所熟悉的,我承认我拥有它,但是不会为它所控制。


比方说我有一个朋友,她长得不算美女级别的,学历不错,个性很好。有一次出差,在电梯里碰到一个男人,两个人攀谈起来,男人竟然对她产生兴趣,狂热地追求。


男人离过一次婚,当时还在第二次婚姻里面,有五个孩子,全是女孩。


女人那时也结婚了,老公是忠厚老实的好人,没有孩子。


面对这个男人的追求,她感觉疯狂,不予理会。这个男人竟然跑去找她老公,当面对谈。男人是上市公司的老板,有魄力,有担当,立定志向要娶她回家,当时的老婆快疯了,种种行为(一哭二闹三上吊),一般男人是承受不住的。


可是男人最终还是突破重重难关,娶了她进门,几年后一子一女,两个人过着幸福快乐的日子。


那天我去他们家拜访,女人正在学鼓。几年不见,她气色红润,终于长了几斤肉(以前非常瘦,胖不起来)。身居豪宅,兴致勃勃地学鼓,脸上尽是满足、喜悦、自信。


男人也志得意满地看着自己的老婆,并且带我参观他们的新家。


让人不嫉妒都不行!


当时我就感觉一股浓浓的嫉妒之情的能量从腹中向上升起,让我非常不舒服,想用一些负面的想法来贬低他们的幸福,好让形单影只的我,觉得好过一些。


但是我觉察到了,停了下来,深吸一口气,改为深深的祝福,随喜他们的恩爱,接受一个事实:人家上辈子修得好,有这样的福报,我虽然其他方面很好,可是也许就是没有这样的好姻缘,臣服吧。

 

嫉妒的主要原因是:看到别人拥有你想要、却没有的东西,或是别人做了你想做,但不敢做的事。所以,会有这样的情绪,其实是非常正常的。


我希望你好,但不希望你太好”|关于嫉妒的3个密码


密码二

“龙虾理论”


关于嫉妒最有名、最好玩的一个理论是“龙虾理论”,一桶龙虾,只要有龙虾往上爬,快爬出桶子之外时,就会有其他龙虾把它往下扯——我出不去,也不让你出去。


在国外留学的时候我就深有感触:有些中国人之间是最容易看到龙虾理论的,在老外前面不但不团结,反而彼此拉扯。这是因为我看到印度人的团结造成了反差,印度人对自己人就是特别得好,甚至内举不避亲地大力提拔印度人,所以让我非常感慨。


而另外一个嫉妒的怪现象是发生在情侣、夫妻之间。有些伴侣会彼此扶持,或是一方支持比较强的那一方,最差的就是双方形成竞争模式。


我和以前的伴侣就曾经出现过这样的情形,现在想起来,可能是和我自己身上带着竞争比较的能量有关。这个自带的竞争比较能量,也让我在从小一路学习、工作的过程中,一再遭受他人的嫉妒攻击。


我说过没有人是受害者,我以前都觉得自己无辜,只要一站出来,就有人嫉妒。


现在我知道,从我自己带的气场、言行等方面展现出来的风格,就会招来嫉妒。尤其是我还喜欢在团体里面出风头,突显自己的不同,很容易就遭受嫉妒的攻击。


密码三

经常嫉妒的人,首先伤害的是自己


遭到嫉妒攻击怎么办?


我觉得最好的方式就是先不做任何表态,而聚焦在自己做了什么、说了什么,才遭受嫉妒的。通常一定是我们的言语或行为,遭到别人不满,才会在背后各种小话和攻击。


通常嫉妒的人不会承认自己嫉妒,他们一定找得到让自己振振有词的理由,指责被嫉妒的人一些言行的不恰当,为自己的行为辩护。所以,永远不要去指责别人的攻击、陷害是因为嫉妒而起的,基本上没有人会承认的。


被嫉妒者的心情通常是非常委屈的,因为,表面上我们没有伤害任何人,我们只是在这里充分做自己而已。但是你的“做自己”可能就为别人带来了一些情绪上的不快,作为一个常常被嫉妒攻击的人来说,我觉得我是愿意自我检讨,进而内敛、收束一下自己太外放的能量。


有的时候也许不是你的任何言行,可能是你的状态或成就(比如说:畅销书作家、校园第一美女),就会让在这个领域有心结的人,还没见到你就讨厌你。


修炼多年,我终于学会了平和的面对嫉妒这个情绪,和他人嫉妒的攻击。每当有人嫉妒我,在背后说我什么的时候,我能体会得到他们嫉妒的心情,是非常痛苦的。就像我看到我朋友幸福愉悦满溢的那一刹那,我内心是痛苦的。


为了不和这个痛苦同在,大部分的人选择去攻击对方、诅咒对方来消火解气,其实,心里还是苦的。


说别人坏话、编派别人的不是,这些负面的东西都要先经过我们自己的身体才会出去,也是伤害自己的。


所以,我现在会去用慈悲心、同理心看那些有嫉妒之心的人,愿他们内心平安顺福,不因艳羡别人而受苦。


把一切带入觉知中,就不会受苦了。


痛苦也许还会在,但是你可以不为它所苦了。


作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造,在这里遇见未知的自己



我希望你好,但不希望你太好”|关于嫉妒的3个密码


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