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治疗痤疮的饮食疗法

编辑:开元棋牌游戏都有哪些平台 2014-05-10 13:05 开元棋牌游戏都有哪些平台 字体:

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对于女性来说,长痤疮是一件非常麻烦的事。为了帮助女性清除面部的痤疮,日本美容健康网站Ranger最近撰文介绍了可治疗痤疮的4个饮食疗法,这些饮食疗法是: 1.对症吃饭 日本的研究人员指出,人们可根据痤疮的生长位置大致判断出身体相应部位的健康状况,进而
  对于女性来说,长痤疮是一件非常麻烦的事。为了帮助女性清除面部的痤疮,日本美容健康网站“Ranger”最近撰文介绍了可治疗痤疮的4个饮食疗法,这些饮食疗法是:
  1.对症吃饭
  日本的研究人员指出,人们可根据痤疮的生长位置大致判断出身体相应部位的健康状况,进而“对症下药”,以取得显著的祛痘作用。一般来说,如果额头上长痘,说明患者的消化功能较弱,可多喝一些酸奶进行调治。如果是嘴的周围或脸颊上长痘,说明其胃肠和肝功能出现了问题,可多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等食物进行调治。如果下巴上长痘,说明平时运动量不足,使体内蓄积了过多的胆固醇。此类人应增加运动量,并多吃些蘑菇和海藻进行调治。如果下巴中央和两腮上长痘,说明患者体内自律神经的功能发生了紊乱,应多吃金枪鱼和动物肝脏进行调治,以摄取充足的维生素B6。
  2.多吃豆类食物
  豆类食物中富含维生素B2、维生素B6、维生素C、锌和膳食纤维。维生素B2被称为“美容维生素”,具有维护皮肤和细胞膜的完整性、保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的作用。维生素B6具有维持免疫功能的作用。维生素C具有抗氧化的作用。锌有促进细胞生长的作用。膳食纤维具有清肠的作用。因此,人们每餐吃一些豆类食物可取得防治痤疮的效果。
  3.不吃肥肉
  研究发现,人们若摄入过多的动物脂肪会导致皮脂分泌过剩,进而可诱发痤疮。因此,女性最好不要吃肥肉,而应适当地吃一些瘦肉。瘦肉中富含锌,具有促进皮肤细胞新陈代谢、排毒、预防痤疮的作用。
  4.常喝玫瑰果茶
  玫瑰果是野生玫瑰的果实,其所含的维生素C是柠檬的9倍。研究发现,将玫瑰果浸泡在开水中制成的药茶对痤疮有良好的疗效。此外,金盏花茶具有排毒养颜、促进机体新陈代谢的作用。薄荷茶则被称为排毒杀菌、防治痤疮的“特效茶”。

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